247ライザップなら!

文字サイズ

ライザップはなぜ右肩上がりで会員を増やしているのか?

今人気のライザップは、簡単にやせることができたというプラスの口コミと、全然やせられなかったというマイナスの口コミが入り乱れていますが、果たして真相はどちらなのでしょうか。

ライザップははやりだしてから、他の中小企業なども真似するようになり、どんどんパーソナル系のジムが参入してきて群雄割拠な状態です。

ライザップの毎月の料金体系というのは、ジム業界でいうと高めに設定されています。

マンツーマンのパーソナルジムは大量にありますが、料金だけでなくてサービス面なども含めて結局どこが一番いいのでしょうか。迷っている人は多いと思います。

安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。

2000年代から運営をし続けて、いまだに会員数を増やし続けて、業界トップを独走しているライザップはサービスが優れているからこそだと思います。

断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。

やはり業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは間違いありません。

スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。

数ヶ月単位の長期的な目標から小さい行動を細分化して長続きしやすくしています。ライザップ会員はその毎日の行動目標を実践できているかをトレーナーに報告する必要があります。

ライザップ過去の膨大なビッグデータと、人間心理を研究し尽くした、習慣にしてしまうというメカニズムによって長続きしやすい仕組みを形成しています。

ライザップは本当に効果が高いのか?ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか?と思っている人も多いのではないでしょうか。

ライザップは厳正な試験をくぐり抜けてきた猛者たちしかトレーナーになれない難関があります。

ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。

ライザップがどれくらいメリットがあるのか

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。

ライザップのメリットとデメリット

ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう!

結果的に、次のようなライザップのメリットとデメリットがありました。

悪い口コミとしては、糖質制限が思いの外きつかった、リバウンドしてしまった、サプリを買わされたなどなど。

ライザップのいい口コミとしては次のようなものがありました。「選りすぐりのトレーナーによるコーチがすごくモチベーションにつながった」「独自の目標設定方法でやる気が下がらずに楽しんで最後まで続けられた」などなどすばらしい口コミがたくさんあります。

すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。

ライザップはこれだけの会員数がいる中で、どうしても結果が出せなかった人は当然いるわけで、そういう人の怠慢によって結果が出なかったことをライザップのせいにしていることも往々にしてあります。

なので、悪い評価もしっかり確認した上で、本当にライザップに価値があるのかどうかを判断しましょう!

デメリット1 基本料金が高い

料金設定は他のパーソナルジムよりは高いと思います。ライザップは稼ぎのあるお客さんを相手にしているハイエンドな部類に入ると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

ライザップがcmを大々的に打ち出して、肉体改造がはやったおかげで、パーソナルジムがいたるところでオープンしていますが、ライザップのこの32万円のコースというのは高い部類に入ります。

ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。

デメリット2 食事制限が厳しい

数あるパーソナルジムの中でもライザップの食事管理は厳しめになっています。

ライザップの食事管理の根幹は、糖質が多い米や小麦粉製品を抜いた食事メニューにすることです。肉類や野菜は食べてもいいようになっています。

糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。

ですが、ライザップでは食事量を完全に数字で把握するようになっているので、ずるができなくてきついと感じる人はいると思います。

タンパク質や糖質や脂質の量を数字で目に見える形で制限することにより、理想のボディーを目指します。

デメリット3 リバウンドする人もいる

パーソナルジムはもちろんリバウンドもあります。パーソナルジムは運動習慣などをかえるきっかけに過ぎず、その後の理想的な体型を維持できるかどうかは、本人の覚悟にかかっています。

どんな高価なパーソナルジムに行ったとしても、全員が全員完璧に痩せられるわけではありません。

ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。

リバウンドしてしまう要因としては、食事を多めにしてしまったり、せっかくライザップで教えてもらったトレーニングメニューをこなさなかったりなど本人が原因であることが多いのです。

ライザップにはリバウンドしたときのために、ボディマネジメントプログラムというリバウンド保険がありますので、ご安心ください。

デメリット4 サプリメントの販売営業された

ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。

とはいっても、プレッシャーや売り込みなどをかけてくる店舗はごく一部なようです。

ライザップのメリットは盛りだくさん!

メリット1 トレーナーが優秀!

ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。

ライザップのトレーナーはコーチング能力が高いばかりではなくて、人間性が高い人が多いように思えます。

実はライザップのトレーナーの質の良さを裏付けるデータというものがあるんです。

ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。

ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。

このプログラムの肝心な内容ですが、毎月2回のトレーナーによる二人三脚でのトレーニングと、毎日の自宅での食事や運動へのアドバイスがあります。

このリバウンド防止のボディマネジメントプログラムへの参加希望者というのは8割を超えているんです。

仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。

このボディマネジメントプログラムへの加入率の高さからうかがえることは、ライザップのトレーナーの能力がすばらしいことの証ではないでしょうか。

メリット2 ライザップは目標への道筋が完璧!

ライザップの目標への力の入れ方はパーソナルジム界の中でも群を抜いています。目標設定が洗練されていて、難しくもなければ簡単でもないからこそ、維持できるんです。

ライザップのトレーナーが一定の高評価を得ている理由としては、目標設定がうまいからだといわれています。

ライザップがおこなっているコーチングには次のような特徴があります。

充実感を感じて日々のトレーニングや食事メニューなどのモチベーションが落ちないようにするプラン、ゴールまでの道筋をわかりやすく数字で目に見える形にしてモチベを高めるスキルなどなど。

人間というのは限界ギリギリの目標設定があるからこそ、モチベーションを維持できるようになっています。

達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。

目標設定においては努力すれば実現できると思える内容であることが一番大切といっても過言ではありません。絶対に実現不可能なことに人間は挑戦することはできません。

毎日努力を重ねていけば何とか達成できそうだと思えるときにやる気が一番わき上がるんです。

ライザップの過去の会員10万人以上のビッグデータからはじき出された、実現可能な目標をライザップが自動的に数値としてはじき出してくれるのです。

ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。

ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。

ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。

こういった実現できるかわからないけど、頑張り次第では達成できそうだと感じられるポイントに目標を設置することがやる気を引き立てます。

ライザップでは目標設定のあとに、トレーナーがプランニングを使って、その目標を実現するための細かい設定を作ってくれます。

プランニングシートというのは、ゴールから逆算して、今月中にすべきことから始まって、週単位、日にち単位でやるべきことを細かく設定してくれます。

逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。

すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。

こういう不意のやる気のなさというのも、近くに励ましてくれる人がいるだけで、やる気というのは復活するものです。

トレーナーというのはライザップ会員の小さな変化や、本人すらも気づいていない変化も見逃さずにアドバイスをしてくれます。

ライザップはトレーナー育成するときに、会員のお客様の些細な変化に気づけるかどうかと心理的なモチベーションを維持できるかどうかに注目した研修をしているそうです。

メリット3 科学的なデータで食事を管理

ライザップではトレーニング手法だけではなくて、食事の管理も数字で徹底管理しています。ライザップは合理的な客観的な手段を使うことによりよりいっそうゴール実現がしやすいようになっているのです。

食事メニューを数字で管理するというのは具体的にどういうことかというと、自分自身の目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを作っていくということです。

簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。

他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。

ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。

また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

また他にも、アプリの中にはラインのようなチャット機能もあって、トレーナーからアドバイスを直接もらうこともできるという大変便利な機能も備え付けられていて、理想のボディ作りにも貢献してくれます。

メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い!

ライザップのリバウンド率は7%なので、会員の肉体作りの成功率は異常に高くなっています。

他にも、ライザップではリバウンドしないようなフォローがなされる仕組みができあがっています。

ライザップにはリバウンドを予防するための2ヶ月間のアフターフォローが用意されています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

とはいうものの、ライザップの受講後のリバウンド率はわずか1割以下となっています。

ライザップに申し込んだ人の8割くらいはこのリバウンド保険に入るそうですが、実際の内容は次のようなものになります。

1,50分のマンツーマントレーニングが月に2回

2,毎月食事メニューや運動メニューについてアドバイスがもらえる

3,予約すればライザップのマシン使い放題

ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップに申し込みをしてトレーニングを開始する前の体重や体脂肪率に戻ってしまった場合、シェイプアップコースをもう一度受けることができます。

確実に結果を出したい人はライザップ!

利用者の口コミや評価などからライザップのメリットなどがまとまってきたので、再度おさらいしてみましょう。

ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。

いい口コミとしては、きめ細かいトレーナーの配慮だったり、目標設定が簡潔だったり、徹底した食事管理がよかったというものがありました。

ライザップが向いている人というのはどういう人なのでしょうか。すべての痩せたい人や肉体作りをしたい人に向いているわけではないと思います。

プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。

ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。

以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう!

1,多少高くても結果を出したい人

2,食事メニューや運動メニューをマスターしたい人

3,目標設定をどうしたらいいのか知りたい人

ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。

カウンセリングを受ける流れについて

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。

口コミなどを見ていると、店舗によっては入会のプレッシャーをかけてくるところもあるようですが、そういうところは全体的な質が悪いので、たとえライザップに入会を決めていたとしても、その店舗で入会するのはやめておきましょう。

無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。

ライザップのカウンセリングに申し込む

ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

ライザップのカスタマーセンターからカウンセリングの予約日時の連絡がきます。

ヒアリングや現在の体型計測

1,ジムを内覧する

まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。

2,どんな体型を目指しているか

トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。

ライザップには過去に会員だった10万人分もの大量のデータがあるので、完璧な目標設定をはじき出してくれます。

3,専用の機械で肉体を計測

専用のマシンで筋肉量や体脂肪率や肉体のバランスなどを細かく計測してくれます。

4,メニューや食事を決める

ヒアリング内容をもとにして、目指す目標を設定していきます。どういうトレーニングメニューと食事メニューでその目標を実現できるのか道筋が具体的に示されるので現実感があります。

ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

ライザップについて

ライザップの食事制限とは

ラーメンやうどんなどの麺類が大好きという人はきついかもしれませんが、普段からあまりこういったものを食べないという人は平気だと思います。

ライザップでは食事量そのものを減らすわけではなくて、食事の内容を根本から変えることにより、肉体改造を目指していきます。

ラーメンやご飯やパンなどの糖質を落として、タンパク質を増やすことにより、筋肉量を増やして、代謝率をあげるという試みです。

意志が弱い人でも成功できる

ライザップ利用者のたくさんの人は自分でダイエットをしたものの、失敗してきた人が多いです。そういう人でもダイエットや美ボディ作りに成功しているのです。

ライザップではすばらしいトレーナーがついてくれて、日々の食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅でのトレーニングも充実

コース終了後も自分一人でやる運動習慣を継続することこそが体型をリバウンドさせないために欠かせません。なので、ライザップではコース終了後でも余すことなくトレーニングできるようなメニューを教えてもらえます。

どんな理由でも返金してもらえる?

ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。

専任トレーナーの変更について

専任のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することも可能なので安心です。

人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。

専任トレーナー以外にも第三者であるカウンセラーという存在がいるので、要望を聞いてもらうことができます。

ライザップを徹底的にリサーチ!

マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。

ライザップはとにもかくにもあのcmは有名です。素人の人や有名人やタレントなども続々と肉体美を手に入れています。

このページではライザップの口コミの本当のところや、料金体系や、他のジムとの比較情報など、いろいろな視点から比較した情報を載せているので是非参考にしてみてください。

ライザップへの入会を考えている人はもちろんですが、いろいろなジムとライザップのどちらがいいのかを検討したいというひとにもおすすめです。

2,3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。

ライザップはすばらしい口コミが多い!

ライザップはいい口コミが非常に多くて、さらっと見てみるだけでもプラスの口コミが多いですね。

トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。

トレーナーの対応の良さを書いている口コミが多かったですね。それはひとつひとつ見ていきましょう。

トレーナーが親切で頑張れた

トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。

実際の口コミです。

ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。

簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。

ライザップのメニュー通りにこなしていけば、痩せられるのも当たり前ですよね。過去の膨大なデータから導き出されたトレーニングメニューや食事メニューなどがあるわけですから。

専属のトレーナーさんとマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切で丁寧なので安心してトレーニングをこなしていくことができました。

毎回きついトレーニングをこなしていきましたが、トレーナーさんがモチベーションを保ってくれたので目標実現することができましたね。

高いといわれているけどその分結果を出せた

ライザップは他のジムよりも割高になっていますが、それ以上の効果を得られるのでコスト的には抜群にいいという口コミです。

実際の口コミです。

とにかく結果を最優先するライザップだからこその評価であるといえるでしょう。

ライザップのコース料金は確かに高く設定されていますが、それ以上の結果を得ることができましたので大満足です。

私の場合は体重が8キロくらい、体脂肪率が10%くらい落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事メニューのアドバイスがすばらしい

トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。

ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。

食事メニューの管理は、ダイエットプログラムを実施して、実際に体重の変化に合わせていろいろ変化をつけてくれます。

私の場合は栄養過多なところがあったのですが、専属のトレーナーさんからは根気強く食事メニューに付き合ってくれました。

すばらしいトレーナーさんのおかげで、食事メニューとトレーニングメニューをこなすことができました。

ライザップの悪い口コミ

ライザップのマイナス面の口コミにおいては、あまり痩せられなかったとか、店舗の対応が悪かった、などがありました。

サービスの質が均一じゃない

ライザップは全国に100店舗以上もの店舗を展開していますが、店舗によって対応にさがあるという口コミです。

ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。

実際の口コミです。

私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。

ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。

1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした

思うような結果が出なかった

ライザップに入会してもスムーズに痩せられなかったという口コミもありました。

個人個人の置かれた環境だったり、意気込みだったり、モチベーションだったりが違うので、ここはなんともいえませんね。

実際の口コミです。

ライザップには1ヶ月くらいしか通っていませんが1キロくらいしか落ちませんでしたね。普通のジムでも落ちるような体重だったので、とても悔しさが残りました。

ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。

ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。

ライザップには他のジムにはないものがたくさんある

ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。

完全なプライベート空間でトレーニングできる

ライザップでのトレーニングは、ほとんどすべてのコースで、個室でできます。

普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。

他にも、トレーニングマシンの取り合いなどもありませんし、待ち時間などもなく自由自在に使うことができます。

狭き門をくぐり抜けたトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーはトレーニングに関して造詣が深くて、高いスキルと知識を兼ねた一流どころばかりです。

トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。

研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。

上記のようなことから、肉体のトレーニングなどフィジカル面だけではなくて、心理的な面もサポートすることができるんです。

物理的なトレーニングや食事管理のみならず、モチベーション的な観点からもいろいろな質問をしてみましょう。

一生太りにくい身体を目指す

ライザップのトレーニングはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡って太りにくくリバウンドしにくい体を作ることを目的としています。

具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

その点、ライザップはリバウンドもしにくいメニューになっていますし、メリットが盛りだくさんとなっています。

ライザップのコース料金

ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。

あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。

プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。

ライザップのコースは2種類ある

ライザップには以下のような2つのコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。

トレーニングメニューの内容から食事メニューのアドバイスまで、あらゆる肉体作りのアドバイスをもらうことができます。

ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。

夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。

ペアトレーニングの違いは、マンツーマンと比較すると一人あたりの金額が安くなるという点ですね。

どちらのコースでも無料で受けられるサービス

次のサービス内容はどちらのコースも共通で受けることができます。

1,毎月のカウンセリング

2,トレーニングの指導

3,食事管理のサポート

4,電話サポート

5,ウェアの無料貸し出し

6,アメニティなどが無料

おすすめなのはコースの中で受けられる定期カウンセリングというものです。

毎月1回トレーニング中の悩みや疑問や質問を相談することができるというものです。

この定期カウンセリングというのは、専任のトレーナーに相談するのではなくて、第三者であるライザップが用意したカウンセラーに相談できるという点がすばらしいと思います。

第三者をかませることにより、トレーナーの変更もできますし、トレーニング内容でトレーナーさんに失礼かなと思うようなことも聞くことができます。

ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。

毎日の食事をトレーナーに報告しながら、栄養バランスや食事メニューに対して細かいアドバイスをもらうことができます。

ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。

他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。

手ぶら状態でトレーニングに通えるので、とても便利なシステムです。

トレーニングプログラムを解説

ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。

細かいプログラム内容はカウンセリングを通じて決定していきますが、主に以下の3つがあります。

次の3つの代表的なプログラムの中から、どういう人向けなのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラム

スタンダードプログラムというのは一番オーソドックスなお腹周りの脂肪などに悩んでいるひとにおすすめのプログラムコースです。

スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。

下半身や腹回りのトレーニングにくわえて全身をくまなくトレーニングするので、肉体美を目指したい人にもおすすめです。

スペシャルプログラムとは

スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

お尻や太ももなどの脂肪が目立ちやすい箇所を重点的にトレーニングをすることによって、肉体全体を引き締めることに重視しています。

健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。

アクティブプログラム

アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。

アクティブというのは筋力向上を通じて、いつまでも若々しい肉体でいられるためのプログラムです。

加齢とともに内臓脂肪や血糖値の数値が悪くなりますが、そういうものも同時に改善を図っていきます。

若かりし頃の肉体を取り戻したい人や、日頃の運動不足が気になる人には打って付けだと思います。

ライザップは本当に結果を出せるのか?

果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。

ライザップのトレーニングで痩せられる確率はかなり高いといえるでしょう。以下の4つの理由があります。

成功率が高い理由1 個人個人にあったプログラム

ライザップで痩せる成功率が高い理由の一つとしては自分に最適なコースを受けられるところです。

どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。

ライザップでは卓越したスキルを持っている一流のトレーナーが、一人一人に完璧なトレーニングプログラムを教えてくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。

口コミの評判を見てもわかるとおり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨むことができるのも痩せられる確率が高い理由の一つです。

成功率が高い理由2 食事管理が徹底されている

ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。

先述したように、ライザップでは一つ一つのすべてのプログラムにおいて、徹底的な食事管理が行き届いています。

タンパク質や糖質や脂質などのメニューを管理しながらトレーニングをやり続ければ痩せるというのは至極道理にかなっていると思います。

ごくごく当たり前のことを愚直にやり続けるシステムがあるからこそ、ライザップの評判は高いのです。

成功率が高い理由3 外部の力でやる気が最後まで持続する!

ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。

自分一人でトレーニングをしてダイエットに挑戦していくとなると、トレーニングプログラムの内容などはすべて自分で執り行わなければなりません。

そういった点に関しては、ライザップでは専任のトレーナーがスケジュールや負荷のかけ方などを徹底的に管理してくれます。第三者の目があることによってサボりがちな傾向が幾分少なくなります。

トレーニングをしているときでもトレーナーのアドバイスや励みになるような言葉がけによってモチベーションを維持しやすいでしょう。

成功率が高い理由4 30日以内の全額返金保証がある

ライザップの評判が高くて成功率が高い次の理由としては、返金保証サービスが充実しているということです。

ライザップに満足できなかった人は、入会後1ヶ月以内に申請をすれば返金してもらえます。

痩せられなくてもお金が返ってくるというのはもちろんですが、核心はそこではありません。

返金されるかどうかよりも、全額返金保証を設定しているライザップの自信の強さに注目するべきですね。

ダイエットに悩んでいる人はライザップがダントツでおすすめ!

一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。

まじめに取り組む必要はあると思いますが、それだけ短期間で高いダイエット効果を期待できます。

ライザップに入会しようか迷っているというひとは、無料で受けられるカウンセリングを受けてみてから決定してみてもいいと思います。

是非この機会にライザップを有効に活用して、理想の肉体を手に入れましょう!